Laufen für die, die es nicht können, und gemeinsam erholen

Kurz und knapp

Am Sonntag, dem 10. Mai, kam der Wings for Life World Run nach München, und wir haben einen ganzen Renntag daraus gemacht: gemeinsam laufen, alle anfeuern, die noch unterwegs sind, und uns danach richtig erholen.

Das Motto war einfach: Laufen für alle, die es nicht können, und gemeinsam regenerieren. Jeder Euro der Startgebühren geht an die Rückenmarksforschung, und es gibt keine Ziellinie. Du läufst, bis dich das Catcher Car überholt.

Renntag

Wir haben uns um 12:30 im Runners' Village im Olympiapark getroffen, um uns gemeinsam aufzuwärmen. Um 13:00 fiel der Startschuss, und alle, die nicht mitliefen, standen an unserer Cheering-Zone am Olympiazentrum und sorgten dafür, dass niemand ohne Lärm vorbeikam.

Ein Rennen, bei dem dich die Ziellinie jagt, ist eine seltsame Sache. Alle laufen ihr eigenes Rennen, und alle hören an einer anderen Stelle auf. Das macht das Anfeuern umso schöner.

Dann der wichtige Teil: Regeneration

Um 16:15 ging es weiter zu einer Hold Space Recovery Session mit MASSAY. Breathwork, Mobility auf Korkmatten mit Bändern und Blöcken, Sauna und Recovery-Tools von Therabody, um müde Beine durchzuarbeiten.

Das klingt nach Luxus, ist aber genau der Teil, den die meisten Läufer:innen auslassen, und der Teil, den deine Beine am Dienstag am meisten merken. Direkt vom Rennen in einen Nachmittag mit langsamer Bewegung und tiefem Atmen zu gehen, war die beste Entscheidung des Wochenendes.

Danke

An MASSAY und Hold Space, dass ihr den Recovery-Nachmittag mit uns gestaltet habt. An Therabody, DRYLL und Naturata dafür, dass wir erholt, hydriert und satt waren, und an STOX für die Socken. Und an alle, die für die gelaufen sind, die es nicht können.

Lauf mit uns

Wir laufen jede Woche: sonntags ein entspannter Social Run mit Brunch im Convivio danach, und mittwochabends Intervalle. Du musst nicht schnell sein und du musst niemanden kennen. Schau dir den Plan an und komm einfach vorbei.